Nager régulièrement est une activité que beaucoup apprécient, mais pour les personnes aux cheveux crépus, la piscine peut vite devenir une source d'inquiétude, d'où l'importance d'adopter une routine cheveux crépus piscine adaptée. Le chlore, l'eau calcaire et les lavages répétés fragilisent la fibre capillaire, accentuent la sécheresse et rendent le démêlage post-baignade particulièrement difficile.
Pourtant, il est tout à fait possible de profiter de la natation sans sacrifier la santé de ses cheveux. Il suffit d'adopter une routine cheveux crépus piscine adaptée, structurée en trois temps : avant, pendant et après la baignade.
Routine cheveux crépus piscine – Le plan d'action
Temps de lecture : ~10 min
- Pourquoi les cheveux crépus souffrent davantage à la piscine
- Routine cheveux crépus piscine : les étapes avant la baignade
- Pendant la séance : limiter l'exposition au maximum
- Après la piscine : détox, hydratation et réparation
- Tableau récapitulatif : routine piscine selon la fréquence de baignade
- Que faire quand les cheveux crépus sont déjà très abîmés par le chlore
- Les produits Mc Fell adaptés à la routine piscine
- FAQ
- Aller plus loin avec sa routine cheveux crépus piscine
- Derniers conseils pour une routine piscine sereine
Pourquoi les cheveux crépus souffrent davantage à la piscine
Impact du chlore sur la fibre capillaire
Les cheveux crépus présentent une structure naturellement plus sèche et une porosité capillaire souvent élevée. Leurs cuticules, plus exposées, absorbent plus facilement les substances extérieures, ce qui les rend particulièrement vulnérables au chlore. Ce désinfectant utilisé dans les piscines oxyde la kératine, ouvre les cuticules et dessèche la fibre capillaire en profondeur. Résultat : des cheveux plus rêches, ternes, cassants, et un démêlage qui devient un vrai défi après chaque séance.
Conséquences sur le cuir chevelu et les cheveux traités
Le cuir chevelu n'est pas épargné non plus. Une exposition répétée au chlore peut provoquer des démangeaisons, des desquamations et une sensation d'inconfort, surtout sur les cuirs chevelus sensibles ou secs. Pour les cheveux ayant subi un défrisage, un lissage ou une coloration, la double agression chimique et chlorée fragilise davantage la fibre et peut accélérer la casse capillaire.
Routine cheveux crépus piscine : les étapes avant la baignade
Préparer les cheveux avant la baignade
La préparation est la clé. Avant même de mettre un pied dans le bassin, quelques gestes simples permettent de limiter considérablement la pénétration du chlore dans la fibre.
Mouiller, huiler et protéger la coiffure
La première étape consiste à mouiller abondamment les cheveux à l'eau douce sous la douche. En saturant la fibre d'eau claire, vous réduisez sa capacité à absorber l'eau chlorée du bassin. Cette étape est présentée comme incontournable dans toutes les routines adaptées aux textures épaisses et sèches.
Ensuite, appliquez une huile végétale protectrice sur les longueurs et les pointes. L'huile de coco, l'huile de jojoba, l'huile d'avocat ou l'huile de ricin sont particulièrement recommandées pour les cheveux crépus. Ces huiles créent un bouclier lipidique à la surface de la fibre qui limite la pénétration du chlore et du sel. Cette étape, souvent appelée bain d'huile avant piscine, est l'une des plus efficaces pour préserver l'hydratation des cheveux crépus. Le masque Rhindia de Mc Fell, formulé au rhassoul et à plus de 97 % d'ingrédients d'origine naturelle, peut également être appliqué en pré-soin pour nourrir et renforcer la fibre avant l'exposition.
Une fois les cheveux huilés, adoptez une coiffure protectrice : tresses, vanilles, chignon bas ou twist. Ces coiffures limitent les frottements, réduisent la surface exposée au chlore et facilitent le démêlage après la baignade. Enfin, couvrez vos cheveux avec un bonnet de bain en silicone. Ce type de bonnet est plus hermétique que les bonnets en tissu et mieux adapté aux cheveux épais et volumineux. Pour les chevelures très volumineuses, vous pouvez placer un foulard en tissu ou un bonnet en coton en dessous pour maintenir la coiffure et conserver l'huile en place.
Pendant la séance : limiter l'exposition au maximum
Une fois dans l'eau, l'objectif est de conserver la protection mise en place. Gardez votre bonnet de bain bien ajusté pendant toute la durée de la séance. Évitez de le retirer et de le remettre plusieurs fois : chaque manipulation brise la barrière lipidique et permet à l'eau chlorée de s'infiltrer.
Si vous pratiquez l'aquagym ou des activités où vous ne plongez pas entièrement, gardez les cheveux hors de l'eau autant que possible en optant pour un chignon haut ou des tresses relevées.
Après la piscine : détox, hydratation et réparation
Détoxifier les cheveux après la piscine
C'est l'étape la plus importante de toute la routine. Dès la sortie du bassin, rincez immédiatement vos cheveux à l'eau claire pour éliminer les résidus de chlore présents en surface. Ne laissez pas l'eau chlorée sécher dans vos cheveux : plus elle reste, plus elle continue d'oxyder la fibre.
Après ce rinçage essentiel, une étape de lavage en profondeur s'impose pour débarrasser définitivement vos cheveux des résidus de chlore et des impuretés accumulées. Il est alors primordial d'opter pour un soin lavant qui respecte la sensibilité de votre cuir chevelu et la fragilité de la fibre capillaire, sans l'agresser davantage. Pour garantir cette douceur et cette efficacité au quotidien, nous vous présentons le HIBISA PACK DUO. Ce pack vous assure de ne jamais manquer de votre shampoing ultra-doux, formulé spécifiquement pour purifier et hydrater sans sulfates.
Passez ensuite au shampoing. Pour un usage ponctuel, un shampoing doux sans sulfate suffit pour nettoyer sans agresser davantage des cheveux déjà desséchés. Le shampoing Hibisa de Mc Fell, formulé à l'hibiscus et sans sulfate, convient parfaitement à cette étape : il nettoie en douceur tout en respectant le cuir chevelu sensible. Pour les nageurs réguliers qui fréquentent la piscine plusieurs fois par semaine, il est conseillé d'alterner avec un shampoing clarifiant une fois par semaine pour éliminer les résidus de chlore accumulés en profondeur. Certains ajoutent une petite quantité de bicarbonate de soude à leur rinçage pour neutraliser le chlore, bien que cette pratique doive rester occasionnelle pour ne pas déséquilibrer le pH du cuir chevelu.
Réhydrater et réparer la fibre
Après le shampoing, l'étape de l'après-shampoing démêlant est indispensable. Elle facilite le démêlage post-baignade, réduit la casse capillaire et réhydrate la fibre. Pour les cheveux crépus abîmés par le chlore, un masque nourrissant riche en beurres végétaux et en huiles est fortement recommandé. Laissez-le poser sous une charlotte ou une serviette chaude pendant au moins quinze à vingt minutes pour permettre aux actifs de pénétrer la fibre. Le masque Rhindia de Mc Fell, avec sa formule 3-en-1 au rhassoul, est conçu pour hydrater en profondeur, démêler et nourrir les cheveux texturés en une seule étape.
Une fois le soin rincé, appliquez un soin leave-in ou une crème sans rinçage pour sceller l'hydratation. La crème Janice de Mc Fell, enrichie au romarin et sans silicone, convient parfaitement comme soin leave-in post-piscine pour nourrir les longueurs et protéger les pointes. Vous pouvez ensuite compléter avec quelques gouttes du sérum Mc Oil pour stimuler le cuir chevelu et soutenir la vitalité du cheveu sur le long terme.
Pour le séchage, privilégiez le séchage à l'air libre ou un diffuseur à basse température. Évitez les appareils chauffants immédiats sur des cheveux fragilisés par le chlore : la chaleur accentue le dessèchement capillaire et augmente le risque de casse.
Bon à savoir : Le démêlage après la piscine doit toujours se faire sur cheveux humides et enduits d'après-shampoing, en partant des pointes vers les racines. Un peigne à dents larges est l'outil idéal pour éviter la casse sur les cheveux crépus.
Tableau récapitulatif : routine piscine selon la fréquence de baignade
| Fréquence | Avant la piscine | Après la piscine | Shampoing conseillé |
|---|---|---|---|
| Occasionnelle (1 fois/mois) | Mouiller + huile végétale + bonnet silicone | Rinçage + shampoing doux + masque nourrissant | Shampoing doux sans sulfate |
| Régulière (1 à 2 fois/semaine) | Mouiller + bain d'huile + coiffure protectrice + bonnet silicone | Rinçage immédiat + shampoing doux + après-shampoing + masque hebdomadaire | Shampoing doux sans sulfate + shampoing clarifiant 1 fois/semaine |
| Intensive (3 fois/semaine ou plus) | Mouiller + bain d'huile riche + coiffure protectrice serrée + bonnet silicone double couche | Rinçage + co-wash ou shampoing très doux + masque profond 2 fois/semaine + leave-in quotidien | Shampoing clarifiant 1 fois/semaine maximum, shampoing ultra-doux le reste du temps |
Que faire quand les cheveux crépus sont déjà très abîmés par le chlore
Mettre en place une cure de réparation
Si vos cheveux ont déjà subi plusieurs expositions sans protection adaptée, ils peuvent présenter des signes visibles de dégradation : casse excessive, pointes très sèches, texture rêche, difficulté à retenir l'hydratation. Dans ce cas, il est conseillé de mettre en place une cure de réparation intensive avant de reprendre une routine de baignade normale.
Pour prévenir de tels dommages ou accompagner efficacement votre cure de réparation, l'intégration d'un soin protecteur quotidien est primordiale. Il est essentiel de choisir un produit capable de nourrir intensément vos longueurs tout en formant un bouclier contre les agressions extérieures. C'est précisément ce que propose le JANICE PACK DUO. Ce geste nutrition multiplié par deux, grâce à sa crème sans rinçage enrichie en infusion de romarin, scelle durablement l'hydratation de vos cheveux et les protège jour après jour.
Commencez par espacer les séances de piscine le temps de la cure. Réalisez un masque nourrissant profond une à deux fois par semaine, en insistant sur les longueurs et les pointes. Limitez l'usage des appareils chauffants et privilégiez des coiffures protectrices qui réduisent la manipulation. Le sérum Mc Oil peut être intégré à la routine pour soutenir la vitalité du cuir chevelu pendant cette période de réparation. Pour en savoir plus sur les techniques de rétention de longueur et de réparation capillaire, vous pouvez consulter notre guide sur la méthode LOC vs LCO disponible sur le blog Mc Fell.
Pour les cheveux défrisés ou colorés, la vigilance doit être encore plus grande. Ces cheveux ont déjà subi une transformation chimique qui fragilise leur structure, et le chlore aggrave cette fragilité. Il est particulièrement recommandé de ne jamais entrer dans le bassin sans avoir appliqué une huile protectrice et sans porter un bonnet de bain en silicone.
À retenir : Pour les cheveux locksés, la routine piscine suit les mêmes principes : saturer les locks d'eau claire et d'huile avant la baignade, rincer immédiatement après et laisser sécher complètement pour éviter les moisissures. Retrouvez notre guide dédié sur la fréquence de lavage des locks sur le blog Mc Fell.
Les produits Mc Fell adaptés à la routine piscine
Mc Fell propose une gamme de soins capillaires formulés à plus de 97 % d'ingrédients d'origine naturelle, sans sulfate, sans silicone, sans huile minérale et sans paraben, particulièrement adaptés aux besoins des cheveux texturés exposés au chlore.
- Le shampoing Hibisa nettoie en douceur sans décaper le cuir chevelu.
- Le masque Rhindia hydrate et répare la fibre en profondeur.
- La crème Janice scelle l'hydratation sans rinçage.
- Le sérum Mc Oil soutient la vitalité du cuir chevelu sur la durée.
Pour découvrir l'ensemble de la routine, le Pack Découverte et le Pack Routine Capillaire Complète Naturelle permettent de tester tous les produits essentiels en une seule commande.
Si vous souhaitez aller plus loin dans votre routine capillaire et mieux comprendre les besoins spécifiques de vos cheveux, notre article sur la routine capillaire pour cheveux à faible porosité et notre guide sur les cheveux à haute porosité vous apporteront des conseils complémentaires adaptés à votre profil.
FAQ
Peut-on utiliser de la gelée de lin ou un activateur de boucles avant la piscine ?
Il vaut mieux éviter d'appliquer un activateur de boucles ou une gelée coiffante avant la baignade. Ces produits peuvent se diluer au contact de l'eau et laisser des résidus dans le bassin. Réservez-les pour le coiffage après le soin post-piscine.
Combien de temps faut-il laisser poser un masque réparateur après la piscine ?
Pour les cheveux crépus exposés au chlore, un temps de pose de quinze à vingt minutes est recommandé, sous une charlotte ou une serviette chaude pour optimiser la pénétration des actifs. En cas de dommages importants, vous pouvez prolonger jusqu'à trente minutes.
Le bonnet de bain en silicone est-il vraiment efficace pour les cheveux très volumineux ?
Oui, les bonnets en silicone sont les plus hermétiques et les mieux adaptés aux volumes importants. Si votre chevelure est très volumineuse, commencez par rassembler vos cheveux en un chignon ou des tresses avant d'enfiler le bonnet pour faciliter l'ajustement et améliorer l'étanchéité.
La mer est-elle aussi agressive que la piscine pour les cheveux crépus ?
L'eau de mer contient du sel qui déshydrate également la fibre capillaire, mais elle ne contient pas de chlore. Les mêmes gestes de protection s'appliquent : mouiller les cheveux avant d'entrer dans l'eau, appliquer une huile protectrice et rincer soigneusement après la baignade. Les cheveux crépus restent vulnérables à la sécheresse dans les deux environnements.
Peut-on faire un co-wash à la place d'un shampoing après la piscine ?
Le co-wash convient pour les baignades occasionnelles si vous avez correctement protégé vos cheveux avant. En revanche, pour les nageurs réguliers ou après une séance sans bonnet, un vrai shampoing doux sans sulfate est préférable pour éliminer efficacement les résidus de chlore accumulés sur le cuir chevelu et les longueurs.
Aller plus loin avec sa routine cheveux crépus piscine
Protéger ses cheveux crépus à la piscine ne demande pas une organisation complexe. En saturant les cheveux d'eau claire et d'huile végétale avant chaque baignade, en portant un bonnet de bain en silicone adapté et en réalisant un soin clarifiant et nourrissant après chaque séance, il est tout à fait possible de nager régulièrement sans compromettre la santé de sa chevelure.
La régularité de la routine et le choix de produits formulés pour les cheveux texturés font toute la différence sur le long terme.
Derniers conseils pour une routine piscine sereine
En prenant l'habitude de protéger vos cheveux avant chaque séance, de les rincer et de les soigner systématiquement après la baignade, votre routine cheveux crépus piscine devient un réflexe simple et efficace plutôt qu'une contrainte.
Écoutez l'état de vos longueurs et de votre cuir chevelu, ajustez la fréquence des soins nourrissants et clarifiants en fonction de vos besoins, et n'hésitez pas à adapter les gestes proposés pour construire une routine sur mesure, durablement compatible avec votre plaisir de nager.