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Vos tempes se dégarnissent ? Votre brosse se remplit plus que d'habitude ? Pas de panique. Avant de multiplier les produits, il faut d'abord comprendre ce qui se passe. Une chute de cheveux peut avoir des causes très différentes, et la bonne réaction dépend de la cause.
Dans cet article, on vous explique les principales formes d'alopécie, celles qui concernent particulièrement les cheveux crépus, et les bons gestes au quotidien. Et surtout, on vous dit quand il faut consulter.
Alopécie ou simple chute de cheveux ?
Perdre des cheveux est normal : on en perd en moyenne 50 à 100 par jour. Ce sont des cheveux arrivés en fin de cycle, et ils sont remplacés. Sur cheveux crépus, on a souvent l'impression d'en perdre davantage, parce que les cheveux tombés restent pris dans la chevelure et sortent tous ensemble au démêlage ou au défaisage d'une coiffure. Ce n'est pas forcément inquiétant.
On parle d'alopécie quand la perte de cheveux est plus importante et qu'elle se voit : une raie qui s'élargit, des tempes qui reculent, des zones où le cuir chevelu apparaît. Selon sa cause, elle peut être temporaire (les cheveux repoussent) ou définitive (le follicule ne produit plus de cheveu). D'où l'importance d'identifier la cause tôt.
Pour faire la différence entre un cheveu qui casse et un cheveu qui tombe, lisez notre article casse ou chute : apprenez à faire la différence.
Les principales formes d'alopécie
L'alopécie de traction
C'est celle qui concerne le plus les femmes aux cheveux crépus. Elle est due à une tension répétée sur les racines : tresses ou nattes trop serrées, extensions lourdes, chignons tirés, colle à perruque, edges plaqués tous les jours. Ce sont surtout les tempes et le contour du visage qui souffrent.
La bonne nouvelle : prise tôt, elle est souvent réversible quand on supprime la tension. Mais si la traction dure des années, le follicule peut s'abîmer durablement et la repousse devient difficile, voire impossible. Les premiers signes à surveiller : douleur ou petits boutons à la pose d'une coiffure, cheveux plus fins sur les tempes, bords qui reculent.
L'alopécie post-partum
Pendant la grossesse, les hormones prolongent la vie des cheveux : beaucoup ont une chevelure plus dense. Après l'accouchement, tous ces cheveux « en sursis » tombent en même temps, en général 2 à 4 mois après la naissance. C'est impressionnant, mais c'est temporaire : la situation revient le plus souvent à la normale dans l'année. On vous en parle en détail dans notre article sur l'alopécie post-partum.
L'alopécie androgénétique
C'est la forme d'origine génétique et hormonale. Chez l'homme, c'est la calvitie classique : le front et le sommet du crâne se dégarnissent. Chez la femme, elle se manifeste plutôt par un affinement diffus, surtout sur le dessus de la tête, avec une raie qui s'élargit. Elle peut s'accentuer après la ménopause. Elle évolue lentement, et un dermatologue peut proposer une prise en charge adaptée.
La pelade (alopécie areata)
Elle se reconnaît à des plaques rondes ou ovales totalement dégarnies, à peau lisse, qui apparaissent souvent brutalement. Elle peut toucher les hommes comme les femmes, à tout âge. Elle doit être vue par un médecin.
Les alopécies cicatricielles
Ici, le follicule est détruit et remplacé par du tissu cicatriciel : les cheveux ne repoussent pas. L'une d'elles, l'alopécie cicatricielle centrale centrifuge, touche surtout les femmes noires : elle commence au sommet du crâne et s'étend progressivement, parfois avec démangeaisons ou sensibilité. Plus elle est prise en charge tôt, plus on préserve de cheveux. D'où l'importance de consulter vite en cas de doute.
Les autres causes de chute
Une chute peut aussi venir d'une carence (fer surtout, mais aussi zinc ou certaines vitamines), d'un stress important, d'une maladie, d'un problème de thyroïde ou de certains médicaments. Dans ce cas, la chute est souvent diffuse, sur toute la tête, quelques semaines à quelques mois après l'événement déclencheur.
Les bons gestes au quotidien
Les produits capillaires ne soignent pas une alopécie. En revanche, une routine douce limite la casse, protège vos tempes et vous évite d'aggraver la situation.
Relâchez la tension. Des tresses ou vanilles plus grosses et moins serrées, des extensions légères, pas de coiffure qui fait mal à la pose. Laissez respirer vos tempes et alternez les coiffures. Pour des idées, voyez notre top 10 des coiffures protectrices.
Limitez la durée. Gardez une coiffure protectrice 4 à 6 semaines maximum, puis laissez vos cheveux libres quelques jours avant la suivante.
Douceur sur les bords. Évitez les gels à base d'alcool qui dessèchent et figent. Pour vos edges, préférez un gel doux comme notre gel de lin Gely, appliqué avec une brosse souple, sans plaquer tous les jours.
Évitez la colle sur la peau. Si vous portez des perruques, privilégiez les modèles qui tiennent sans colle et retirez-les chaque soir.
Prenez soin de votre cuir chevelu. Un massage doux de quelques minutes détend la peau et aide vos soins à bien se répartir. Notre sérum Mc Oil, sans huile essentielle, s'utilise ainsi deux à trois fois par semaine.
Hydratez et protégez la nuit. Des cheveux bien hydratés cassent moins. La nuit, un bonnet en satin limite les frottements sur les tempes.
Mangez varié. Les cheveux ont besoin de protéines, de fer, de zinc et de vitamines. Avant de prendre des compléments, faites un bilan sanguin avec votre médecin pour savoir s'il y a vraiment une carence. Pour aller plus loin : les aliments essentiels pour vos cheveux.
Mc Fell vous partage ses conseils pour les tempes en vidéo :
Quand consulter ?
Prenez rendez-vous avec votre médecin ou un dermatologue si :
vous voyez des plaques sans cheveux, même petites ;
la chute est brutale ou dure plus de trois mois ;
votre cuir chevelu démange, brûle, pèle ou présente des rougeurs ou des boutons ;
la zone dégarnie s'agrandit, au sommet du crâne ou sur les tempes ;
la chute s'accompagne d'une grande fatigue ou d'autres symptômes.
Plus une alopécie est prise en charge tôt, plus on a de chances de préserver ses cheveux. N'attendez pas d'avoir tout essayé.
Vos questions
Les cheveux repoussent-ils après une alopécie de traction ?
Souvent oui, si on arrête la tension assez tôt. La repousse demande de la patience : comptez plusieurs mois. Si les tempes sont dégarnies depuis des années, la repousse peut être partielle ; un dermatologue pourra faire le point.
Un sérum peut-il soigner l'alopécie ?
Non. Un soin cosmétique prend soin du cuir chevelu et des cheveux, mais il ne traite pas une alopécie. Le massage avec un sérum reste un bon geste d'entretien, en complément d'un avis médical si besoin.
Perdre beaucoup de cheveux au démêlage, c'est grave ?
Pas forcément. Sur cheveux crépus, les cheveux tombés restent coincés dans la chevelure entre deux lavages, et ils sortent tous en même temps. Si la quantité augmente nettement d'un mois à l'autre, ou si votre densité diminue, parlez-en à un médecin.
Vos cheveux crépus méritent de la patience et de la douceur. Comprendre la cause, c'est déjà faire le premier pas pour les protéger.